Пейте каждый день: Врач назвала простой способ похудеть и снизить давление
Диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Виктория Гончар рассказала о пользе какао для здоровья. Напиток даже способен избавить от депрессии.
Какао-напиток с пользой для здоровья можно употреблять каждый день, но его следует варить на воде. Добавлять сахар не нужно.
«Если очень хочется приготовить напиток на молоке, лучше взять обезжиренное», — советует эндокринолог.
При этом не стоит пить какао в чрезмерном количестве, достаточно чашки, передаёт «РИА Новости«.
Врач перечислила несколько причин включить напиток в рацион: профилактика депрессии, снижение давления и аппетита, укрепление костей. Кроме того, какао содержит цинк, полезный для мужского здоровья. А потому его употребление помогает забеременеть, отметила доктор.
Специалист предупредила, что растворимый какао — как растворимый кофе. Польза такого напитка по сравнению с натуральным менее значительна. Есть и противопоказания: от какао лучше отказаться при гастрите и других серьёзных проблемах с ЖКТ.